MomBeWell

MomBeWell - Workshops und Coaching für Mütter in der Schweiz, Muttertät und Wohlbefinden

Angebote zur Stärkung deines Wohlbefindens während der Muttertät

Mom, may you be well – Das Mama-werden ist ein Entwicklungsprozess und eine transformative Phase. Wir finden, das darf geehrt werden. Unsere Vision ist es, Paare und Mamas in der Muttertät zu stärken und zusammen zu bringen. You may be well or not - wir laden euch ein, mit allem was die Muttertät mit sich bringt und bieten euch fachlichen Input, Inspiration und wertvollen Austausch.

Stefanie Gfeller und Nora Riedtmann Mamas und Gründerinnen von MomBeWell

Nächste Events

Mittwochnachmittag 2. September 2026
Muttertäts-Workshop
Montagnachmittag 7. September 2026
Die Selbstmitgfühlspause
Freitagnachmittag 9. Oktober 2026
Selbstmitgefühl mit inneren Anteilen
Samstagnachmittag 31. Oktober 2026
Workshop für Paare in Zeiten der Muttertät

Mehr Informationen zu den verschiedenen Events findest du hier nachfolgend:

Mittwochnachmittag 2. September


Muttertäts-Workshop

Wir stellen euch das Konzept der Muttertät vor und moderieren ein Treffen voller wertvollen Austauschs und Inspiration.

Muttertäts-Workshop

Herzliche Einladung zu unserem Workshop zum Thema MUTTERTÄT - Ein Treffen für angehende Mütter und Mütter mit Babies.

Bist du gerade (wieder) Mutter geworden? Geht es Dir als Frau in diesem Prozess manchmal wie in den fundamentalen Veränderungen der Pubertät? Wir stellen dir das Konzept der Muttertät vor und moderieren ein Treffen, an dem du dich mit anderen Frauen über deinen Prozess des Mama-werdens austauschen kannst.

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  • Ort: Stadt Bern
  • Zeit: Mittwochnachmittag 2. September 2026, 14:00 bis 15:30 Uhr
  • Preis: 30 Franken
  • Leitung: Nora Riedtmann (Paartherapeutin) und Stefanie Gfeller (prozessorientierte Psychologie, Organisations- und Teamentwicklerin)

Deine Gelegenheit für Vernetzung und Reflexion deines Prozesses des Mama-werdens unter Frauen >

Babies dürfen natürlich mitgenommen werden!

Montagnachmittag 7. September

Die Selbstmitgfühlspause

Mama-Stärkung online

Selfcompassion Workshop

In Zeiten der Muttertät stossen wir täglich an unsere Grenzen. Lerne hier das Tool der Selbstmitgefühlspause kennen und vernetze dich mit anderen Mamas, die nicht nur gegenüber den eigenen Kindern, sondern auch sich selbst gegenüber achtsam und mitfühlend sein möchten.

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  • Ort: online, du erhältst den Zoom-Link nach deiner Anmeldung
  • Zeit: 15 Uhr bis 16 Uhr
  • Preis: 30 Franken
  • Leitung: Nora Riedtmann (Paartherapeutin) und Stefanie Gfeller (prozessorientierte Psychologie, Organisations- und Teamentwicklerin)

Freitagnachmittag 9. Oktober

Selbstmitgefühl mit inneren Anteilen

Mama-Stärkung online

Selfcompassion Workshop 2

Nimm dir eine Stunde Zeit, um unter Anleitung einen konkreten stressigen Moment aus deinem Mama-Alltag zu heilen. Lerne dabei eine Vorgehensweise kennen, die du danach auch selbst anwenden kannst. Triff dabei andere Mamas, die auch an ihren eigenen inneren Anteilen interessiert sind.

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  • Ort: online, du erhältst den Zoom-Link nach deiner Anmeldung
  • Zeit: 15 Uhr bis 16 Uhr
  • Preis: 30 Franken
  • Leitung: Nora Riedtmann (Paartherapeutin) und Stefanie Gfeller (prozessorientierte Psychologie, Organisations- und Teamentwicklerin)

Samstagnachmittag 31. Oktober 2026

Workshop für Paare in Zeiten der Muttertät

Eltern werden - Paar bleiben
Wie gelingt uns das?

Eltern mit Baby

Elternschaft fordert alle Paare heraus — höchste Zeit, uns darüber auszutauschen!

Wir moderieren einen Nachmittag zum Thema Paarbeziehung in Zeiten von Schwangerschaft, Wochenbett und Elternschaft mit Babies und Kleinkindern. Ihr erhaltet Gelegenheit zur bewussten Reflektion der Veränderungen in Eurer Paarbeziehung und zum Austausch über typische Herausforderungen. Mit psychologischem Fachwissen und paartherapeutischer Erfahrung geben wir Euch konkrete Inputs zur Meisterung dieser Herausforderungen und betten die Themen in einen grösseren Kontext ein.

Gönnt Euch einen Nachmittag Paarzeit voller wertvoller Inspiration und entlastendem Austausch.

Babies dürfen natürlich mitgenommen werden!

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- Interessiert aber noch unsicher ob das Datum passt? Ihr dürft euch gerne per email auf unsere Interessensliste setzen lassen, um an den Event erinnert und über weitere Daten informiert zu werden.
  • Ort: Stadt Bern
  • Zeit: Samstagnachmittag 31. Oktober 2026,14:00 bis 16:30 Uhr
  • Preis: 180 Franken pro Paar
  • Leitung: Nora Riedtmann (Paartherapeutin) und Stefanie Gfeller (prozessorientierte Psychologie, Organisations- und Teamentwicklerin)
Das sagen ehemalige Teilnehmende:

„Wir fühlen uns inspiriert und bestärkt, gemeinsam als Paar weiterzugehen. Es tut gut zu sehen, dass es anderen Paaren sehr ähnlich geht.“

„Im Workshop waren Fachinput, Reflexion im Paar und Austausch in der Gruppe sehr ausgeglichen. Schön, alle diese persönlichen Erfahrungen zu hören.“






Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!

Neben diesen aktuellen Workshops bieten wir Frauenkreise mit Babies beispielsweise zum Thema (Nicht)Stillen und einen MomBeWell-Kurs in dem wir die psychischen und spirituellen Geschenke des Mama-sein vertiefen an. Stefanie bietet zudem Einzelcoaching für Mamas und Zwillingscoachings für Mehrlingsmamas an und begleitet gerne mit Gespräch und Unterstützung im Wochenbett. Melde dich unverbindlich, um mehr über diese Angebote zu erfahren.

Kontakt für Eure Fragen und zur Anmeldung zu den Workshops

Wer wir sind

Wir sind Nora und Stefanie und haben uns 2023 nach der Geburt unserer ältester Kinder zusammengetan um all das, was wir privat für unser Mama-sein reflektieren und erforschen, auch anderen zur Verfügung zu stellen.

Nora Riedtmann

Nora Riedtmann ist eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin und Paartherapeutin mit eigener Praxis in Bern.

Nora Riedtmann

Nora hat das Talent mit Leichtigkeit Situationen kompetent zu erfassen und mit ihrem unschlagbaren Pragmatismus Lösungen zu kreieren. Ihre Neugierde und Interesse am Phänomen Mensch sowie ihre unbändige Lust an der eigenen Weiterentwicklung bringen sie immer wieder dazu, die entlegensten Winkel ihrer Psyche zu erforschen und die Erkenntnisse für ihr Wirken als Paartherapeutin und unser Projekt zur Verfügung zu stellen. Nora ist für uns eine einzigartige Mischung aus warmherziger Pferdestehl-Freundin und liebevoll (heraus-)forderndes Teammitglied. Im Mama-Alltag (und auch sonst) ist ihre Ungeduld ihre Antriebsfeder und Stolperstein zugleich. Und ihre Verletzlichkeit und Berührbarkeit ihre grosse Stärke.

Stefanie Gfeller

Angewandte Psychologie als Grundbildung. Mehrere Jahre als Organisations- und Teamentwicklerin unterwegs. Zuletzt in der eigenen Firma.

Stefanie Gfeller

Stefanie gelingt es auf eine ganz selbstverständliche Art Unmögliches möglich zu machen. Sie hat die Fähigkeit andere zu motivieren, ist eine super Vernetzerin und als Person einfühlsam, sanft und gleichzeitig klar. Sie hat wahre Expertise im Planen und Durchführen von Workshops und verfügt über fundiertes und breit gesammeltes psychologisches Wissen. Überhaupt scheint ihr Koffer unerschöpflich voll mit unterschiedlichsten spannenden Tools für Gruppen und Einzelsettings. Im Mama-Alltag kommt ihr manchmal ihre innere Kritikerin in die Quere. Als Mutter von drei Kindern, zwei davon Zwillinge ist sie zudem ganz nebenbei ein Organisationstalent und eine Multifunktionsprofi mit beeindruckender Gelassenheit. Für MomBeWell bietet Stefanie neben ihrem Einsatz in den Workshops Einzelberatungen und spezifisches Coaching für Mamas von Mehrlingen an und stellt dort ihre persönliche Erfahrung und ihr Fachwissen zur Verfügung für deine ganz individuellen Themen. Gerne begleitet sie dich auch bei dir zuhause während des Wochenbetts und ergänzt die Gespräche der Hebammen durch eine Vertiefung auf die psychologischen Aspekte dieser aufwühlenden Zeit.

Du hast Fragen oder möchtest mehr zu unseren Angeboten wissen? Schreibe uns gerne per E-mail!

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